Пятница, 07 Февраля 2025, 03:32

LIFE*TIME*HARMONY

Наш опрос
Ваше отношение к психологической помощи?
1. Я - сам себе психолог! Читаю книги, смотрю фильмы.
2. Пользуюсь услугами психолога в решении сложных вопросов.
3. К психологу надо обращаться регулярно, - только тогда будет стойкий результат!
4. Психолог - вначале, тренинг - закрепляет результат.
5. Не верю в эффективность психологической помощи!
6. Предпочитаю общаться на тренингах, там весело и эффективно!
7. Зачем ходить к психологу? Ведь есть друзья, родители, учителя!
Всего ответов: 112
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Календарь
«  Сентябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Блог

Главная » 2012 » Сентябрь » 16 » Как подружиться с ленью.
13:42
Как подружиться с ленью.

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать!
Я серьезно. 
  Встаньте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте... :-P Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела. Если это упражнение не помогает, тогда придётся серьёзно побездельничать!(H) Выберите специальный день и проведите его в полном молчании и полном бездействии. Можно только есть и спать. Это очень серьёзное упражнение! Возможно вы ленитесь именно из-за того, что ваш организм устал и просит отдыха. Результатом такого "Дня Лени" - будет отдохнувший организм и свежие идеи.


2. "Да тут дела-то на пять минут!"
Уговорите себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже втянитесь в процесс и дело будет закончено рано или чуть позже.

3. Разбейте большие дела на части.
Взяться за решение большой задачи часто нам мешает страх объёмов работ, или неуверенность в себе. Разбейте большую задачу на маленькие части и выполняйте их поочередно — это намного проще.

4. "Делу - время, потехе - час!"
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время. Если вы имеете привычку, "зависая", тратить уйму времени на бесполезные дела (соц.сети, блоги, компьютерные игры, телевизор, болтовня), то научитесь в таком случае каждый раз себя спрашивать: "То, что я сейчас делаю - приносит мне какую-то пользу? приближает меня к исполнению моей мечты?" И будьте честны с собой при этом. Если ваши занятия - только отнимают у вас время во имя чужих целей, то немедленно займитесь чем-то важным именно для вас!

5. "Кто рано встаёт, тому Бог подаёт!"
Народная мудрость не зря об этом говорит! Да, я знаю, что люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я-то, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами наравне с жаворонками можем работать как днем так и вечером! Вот мой рецепт: начните просто с того, что каждый раз ставьте будильник на 15 минут раньше! И сразу после пробуждения включайте ритмичную музыку, примите бодрящий душ и выпейте свой любимый кофе! Так вы постепенно приучите свой организм просыпаться раньше.(H)


6. "Кто похвалит меня лучше всех - тот получит сладкую конфетку!"
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка. А уж если сделали, к примеру, генеральную уборку в доме, или закончили, наконец, то, что давно ждал своей очереди, то можно порадовать себя каким-то милым подарком за это!(fr)


7. "Я об этом подумаю сегодня!"
Попробуйте переиначить известное высказывание Скарлетт О'Хара! Потому что "завтра" — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела " на завтра". Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень срочное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое. Сделайте маленький шажок для "почина", и оно потом "само пойдёт!";-)


Обязательно -  при выполнении любых рутинных и скучных дел включайте ритмичную музыку (лучше без текста или на иностранном языке, чтоб не отвлекаться)! (nt) И чаще просите кого-то вам помочь (в присутствии другого человека - лениться стыдно)!:-$

Добивайтесь успеха в своих делах, и пусть лень больше не стоит на вашем пути!(v)(F):-D

Просмотров: 1430 | Добавил: DrSana | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 2
1 Марина  
smile Лени нет..есть отсутствие стимула...

2 DrSana  
Ну, может пришло время отдохнуть от "стимуляторов"? tongue и выждать время, чтобы вам хотелось что-то делать ради себя самой,  а не ради "стимулов" или ради оценки ваших действий - окружающими...

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]